Ребенок пришел из детского сада, и вы не можете узнать своего малыша:
он становится неуправляемым, носится, как метеор, кричит, хохочет, легко
срывается на слезы. Мама и папа удивляются. А зря! Попробуйте сами
провести несколько часов в большой шумной компании - и у вас к вечеру
заболит голова, накопится раздражение, появится желание быстрее уйти
домой. А ваш ребенок проводит в такой обстановке целый день, поэтому
к вечеру бурлящее напряжение готово вырваться вместе со слезами, криками,
капризами.
Как же родителям помочь ребенку?

Один из лучших антистрессовых
приемов - игра.

Она позволяет ребенку раскрепоститься, расслабиться.
Постарайтесь соблюдать несколько нехитрых правил:
- выбор - играть или не играть - должен всегда оставаться за ребенком.
Возможно, как раз сегодня он настолько устал, что захочет просто погулять
или почитать.
- «вечерняя» игра не должна быть шумной, сопровождаться беготней и
криками.
Если днем ваш ребенок – «тихоня», а вечером – «дикарь», хорошо
помогает снять напряжение и дать выход деструктивной энергии
игра «Рвакля».

Приготовьте ненужные газеты, журналы, бумаги и широкое
ведро или корзину. Ребенок может рвать, мять, топтать бумагу, в общем,
делать с ней все, что заблагорассудится, а потом бросать ее в корзину.
Можно даже попрыгать на куче бумажек – они отлично пружинят.

Если ваш маленький человечек и в садике ни на минуту не присел,
и дома никак не остановится, ему помогут игры с постепенным снижением
физической нагрузки, не содержащие при этом элемента соревнования.
Одной из таких игр является «Грибник».

Предложите ребенку расставить
кегли или мелкие игрушки в произвольном порядке на небольшом
расстоянии друг от друга. Если у вас дома есть спортивный комплекс,
игрушки можно развесить на нем. Затем попросите сына или дочку закрыть
глаза и по памяти собрать все предметы (грибы) в корзину. Собранные грибы
можно сортировать по цвету, форме, размеру. К одному из предметов можно
прикрепить записку с дальнейшим планом вечера: «Давай, раскрасим
камушки?» или «Поможешь мне на кухне?».

На кухне нельзя бегать, прыгать. А вот превратить кухню в творческую
мастерскую, можно. Например, сделать свое тесто для лепки – очень просто.
На просторе интернета рецептов полно, все основные ингредиенты найдутся
на любой кухне, а времени понадобиться максимум минут 10. Получается
приятная, очень податливая масса. И можно не бояться, что ваш малыш
вдруг решит попробовать свое произведение на зубок.

Почти всем детям хорошо помогают справиться с дневным
напряжением игры в воде. Наберите в ванну немного теплой воды, положите
противоскользящий коврик, включите теплый высокий душ. Вся накипь дня -
усталость, раздражение, напряжение - уйдет, «стечет» с малыша.
Игры в воде подчиняются общему правилу: они должны быть
нешумными, спокойными:
- вы можете пускать бумажные кораблики, а можете - мыльные пузыри:
попросите ребенка выдуть бо-о-ольшущий шар и малюсенький пузырек;
- играть с губками: смотреть, как они впитывают и отдают воду,
устроить ребенку «дождик» из губки, превратить их в кораблики или в
дельфинов;
- заполните раковину мыльной пеной и спокойно наблюдайте
восторженную реакцию вашего ребенка; или даже лучше – дайте ему
несколько пластиковых стаканчиков, ложек, чашек, чтобы он смог играть с
пузырьками, малыш будет в восторге;
- возьмите натертое мыло с водой или крем для бритья и пищевые
красители, такая краска позволит вашему юному Пикассо создавать свои
шедевры прямо в ванной без угрозы для окружающих предметов, а формочки
для кексов послужат просто идеальной палитрой: весело делать, весело
играть и легко отмывать;
- просто дать две-три баночки, и пусть переливает водичку туда-сюда, вид
и звук льющейся воды действует умиротворяюще - через 15-20
минут ребенок будет готов идти в кровать.

А в спальне вашего непоседу пусть ждет сказка, но необычная:
- расскажите хорошо знакомую сказку, не используя имен собственных и
заменив старые понятия на похожие современные: бал – на дискотеку, карету
– на автомобиль, принцессу – на супермодель. Интересно, когда ребенок
поймет, какую сказку вы ему рассказываете. Но когда сказка будет угадана,
продолжите свой увлекательный римэйк.
- можно сочинить целую сказку вместе с ребенком: Выбираете название
сказки и главных героев, Затем начинаете сказку: одно или два предложения
– ребенок, затем – вы и т. д. Эта игра очень полезна, чтобы понять
внутренний мир ребенка, логику его поступков. Дети часто проговаривают в
такой форме важные для них вещи.
- возьмите фонарик, выключите свет и покажите малышу, сказку теней. С
детьми постарше можно накрыться простыней и рассказать всплывшие в
памяти лагерные страшилки.

Деткам помладше продемонстрируйте
причудливые тени-зверюшки, получающиеся с помощью рук. Самые
простые помогите попробовать сделать самому ребенку – отличное занятие
для мелкой моторики.

И главное, помните – если малыш будет твердо знать, что в конце
шумного дня его ждет «тихая пристань», целый день в садике или школе не
покажется ему такой бесконечной вечностью, и стресс отступит.